高血压越来越年轻化，你到底对血管做了什么？

**#什么是血压呢?**血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。影响动脉血压的因素主要有五个方面：①每搏输出量；②外周阻力；③心率；④主动脉和大动脉管壁的弹性；⑤循环血量与血管容量。每一位学医的人应该都知道血压是用来帮助身体血液循环的。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，当血压太低就意味着血液循环不通畅。太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。

高血压，西医的处理方式是长期吃降压药，可以通过把血管扩张一点，令血液的流动速度下降下来一点，然后血压也会看起来降下来一点。医院处理高血压他们比较厉害，但是处理低血压的时候几乎是没有办法的。可是你有没想过人体为什么要把血压调高吗？人体一定不会没有需要去做这些会让你不舒服的事。血液循环的目的，是要把氧气和营养物质送到全身各个细胞，令到各个细胞都能进行正常的新陈代谢。调高血压是身体发现血流速度变慢了，不得不把血压调上来，因为血流变慢，意味着营养输送减少，身体各处器官组织都面临着营养缺乏，它们给你提需求赶紧输送养分过来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。

如果你随便地开始吃西药降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来” 于是身体不得不把血压调上来。当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。你的身体如果会反抗，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对！”这是事实，这也是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。高血压病人往往很高兴，“哎哟，我的血压正常了！”可是你看他，他的气色不正常；他的体力不正常；他的睡眠不正常；他的心跳不正常；他的呼吸不正常；很多人觉得血压正常自己就正常。亲，你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压高低来判断的。

吃了降压药扩张血管，让血液流动速度下降，血压的数值下来了，但也降低了全身所有细胞得到养分的机会，属于慢性自杀的行为！细胞会大量加速死亡，所以凡是服用降压药的人，不但血压不会真正降下来还会持续升高，而且会慢慢感觉肾功能衰竭！一定要记得“高血压”是来救你命的，而不是为了伤害你！身体才没有蠢到那种地步！我们不要轻易地去降血压，高血压药是通过不断扩张血管来达到降压的，反复的去降压，反复的去刺激血管。当血压持续增高，人体会因为血管的弹性不够，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。这就是中风的原因。可是问题的关键是，血压也不能不去降。不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调高血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。

我们来看高血压这个疾病形成的机制，首先一个身体正常的人，他的血压大约是高压120，低压在70～90之间都算是正常的。可是当一个人年纪越来越大的时候，通常他的血压也会逐渐变的不稳定升高。那么是什么原因造成血压的不稳定呢？我们知道血压是帮助身体血液循环的必要条件，当我们的血压正常的时候，就可以支持血液的循环正常。只有血液循环不畅通，才会影响到血压。**血液循环才是我们的关键！！！**血液循环正常，比血压正常更重要，因为血压是服务于血液循环的。

**那么血液循环受那些因素影响呢？****第一：**心脏功能的强弱，心脏通过不断的收缩将血压运及全身各部位，心脏弱，每搏输出血液量就少。高血压也是心脏出毛病的前兆。**第二：**受到血管弹性的影响，血管没有什么弹性那么血液要想正常循环就很困难。**第三：**就是血液的黏度。在江河里面，水越干净，水流的就越快，水越脏就流的越慢。一旦血液当中的垃圾物质，比如说脂肪过高，胆固醇过高，游离的钙质过高，血黏度过高，那么当血液黏度增加，血液相对的流动速度就会下降。**第四：**当血管变的逐渐硬化，血管狭窄，逐渐失去弹性的时候，血液循环也会受到影响。当一个人年纪增加，心脏功能减弱，血管弹性下降，血黏度增加，血管硬化的时候，他的血液循环就会减慢，他的养分供应速度会减慢。可是速度减慢是要不得的，因为一减慢就意味着全身的细胞得不到及时的营养。所以年纪大之后，血压的上升其实是一个非常正常合理有益的反应。

细胞差几分钟得不到营养就死了，有很多的细胞它就是那样的一个生命周期，在要求的时间段内，如果没有把营养送到那个细胞，那个细胞马上就死了。比如说大脑营养，如果大脑缺氧大脑细胞很快就死亡，偏偏大脑细胞死亡之后又不会再生，就会得老年痴呆，所以血液循环的稳定性至关重要！当然血压过高，会造成血管壁受到压迫，长期的血压升高，会造成血管壁长期受到压迫，会影响到整个血管的健康。最后导致血管容易脆化，甚至导致血管破裂而造成脑溢血，所以长期血压升高也的确不是办法。**#怎么调节高血压呢？**其实说到这里，答案已经显而易见了。**第一：**就是提高心脏功能，Q10、心脏肽预防缺氧导致额外的心脏受损，钙镁有助于正常的心肌功能，VC对心血管疾病非常重要，VE强化心肌，改善血液循环。**第二：**就是把血管的弹性恢复。血管的弹性是由构成血管的细胞组成，构成血管的细胞如果死亡的速度加快，堆积大量的死细胞，那么这个血管就会逐渐的硬化。很简单，只要提供身体的营养充足，提供制造血管所需要的各种营养，那你的细胞就会不断的加速生长，逐渐的替换血管的那些死细胞，然后让整个血管逐渐恢复弹性。所以这里有一个很根本的问题，就是人体细胞需要得到及时的养分供应。这个养分供应指的是构成细胞的完整的营养，构成细胞的完整营养大约有40种不同的营养素，包括蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素，矿物质的均衡营养。增加血管弹性关键的营养素，第一个是蛋白质，这是制造血管的关键材料。另外，钙镁等矿物质的来源，决定这个血管的张力是否自然的收缩。其实说到这里，你有没有发现“细胞营养粉粉水”是满足这一需求的最佳组合。所以长期坚持喝细胞营养粉粉水，预防高血压不是说着玩玩的。同时有高血压问题的人群，也要通过这样完整的营养组合来改善血管的弹性。**第三：**把血液当中的血黏度降下来。把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了，另外把血管壁里的污垢清除掉，溶解掉血栓，至关重要，也是最彻底的方法。通过增加蔬果红绿粉、不饱和脂肪酸（好油）增加卵磷脂、酶、血管套装、鱼油、纤维粉、果胶、心脏排毒、血管排毒等那些能够帮助乳化胆固醇、血脂的养分供应，将整个血黏度逐渐降下来。这个黏度下降了，血管弹性恢复了，血液的流动速度就恢复了，我们的血管恢复正常了，这个高血压的疾病就彻底恢复健康了！**第四：**改善动脉粥样硬化导致的动脉血管狭窄。人们已经发现了许多可以停止、甚至逆转病情发展的营养策略。主要的方法是服用抗氧化剂、鱼油、维生素C、血管肽、心脏肽、胸腺肽、蛋白质粉等。我们必须从饮食来调理开始，让一个高血压的病人从今天开始，改喝大量的蔬果红绿粉、蔬果汁，改以蔬菜水果为主，把米面这些造成高糖的食物去掉。 因为米和面进入身体之后，等于就是直接带来糖，因为葡萄糖含糖是100，而米和面含糖是80-90。糖的浓度是如此之高，进入身体之后，这些糖如果没有办法被及时应用，就会转化成大分子脂肪，这是造成血黏度高的重要原因之一。如果是经由食物当中带来的好脂肪（好的油脂类），是经过消化吸收的，它的分子是很小的，其实不会造成血黏度升高的。**简单总结下，高血压应注意的饮食营养：**降低血黏度，第一个改吃大量蔬菜水果，带来大量的纤维把血黏度逐渐的降下来。第二，不停的补充不饱和脂肪酸，比如说鱼油，橄榄油，小麦胚芽油等等优质好油。这些不饱和脂肪酸可以降低血黏度。第三，增加蛋白质，以及那些可以用来合成卵磷脂的营养物质：VB、脂肪、钙镁以及不饱和脂肪酸，在肝脏合成卵磷脂。改善血液循环的目的是让养分送达那里，让健康的细胞生长新陈代谢，得以迅速长出新的、健康的细胞。但是如果你的营养根本就没有提供完整和均衡，那就不用改善血液循环了，因为血液循环的目的是为了输送营养。你都没营养可以输送，那就什么都不用调了！！！其实，心血管疾病、高血压、冠心病、心血管疾病，动脉粥样硬化、心肌梗塞，中风、脑血栓、脑溢血、心脏病等。其实是同一类疾病，同一个问题：心脏功能下降，血管没有弹性，血黏度太高，血管硬化，营养不足！高血压并不难调的！不要乱搞一气，越搞就越难治，搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。不要把身体拆开来一个一个去治，要把身体连成一个系统，回归到整体。养护血管从我做起，从年轻做起！30多高血压的比比皆是，罗马不是一天建成的，血管也不是一天堵住的。  

前段时间带妞去正畸复诊，和医生闲聊起来。从孩子暑假补课多，聊到就业难，又聊到温医医生事件，一路感慨过来。

她说起来发生在她身边的一个真实事件，说要不是自己医院内部的，也是要医闹上新闻的。

她们同学，上海某医院口腔科的，73年的，才51岁，突发心梗。

治疗肯定在本院进行了，心内科都是熟悉的医生，主任医生还是关系很好的大哥。当天去诊疗的时候，主任医生去国外看儿子了，就有副主任医生给诊断。

病情紧急，马上上支架。

可是他血管太狭窄了，这个手术做了4个小时，几乎都下不来手术台了，是紧急找了外援医生才很惊险的下来了，当时做了2个支架，只是暂时控制住急情了，后来还要再加支架的。

后来主任医生回来之后，看了病例，估计也是太熟了，大意了，对第一次手术的严重程度没引起足够的重视。又下支架得时候，出现了意外，血管破裂，人没下来手术台。

哎，才51岁的生命就这样戛然而止。

妞医生说她同学追悼会一个本院的医生都没通知，家属也都是医疗系统的，闹都没法闹。

我想说的是，心梗会是第一次出现问题吗？

一定不会，在这之前身体一定有过多次的不适症状出现，有没在吃降糖药降压药，这就不清楚了。

血管狭窄，说明堵的太厉害，手术血管破裂，说明血管太脆弱了。

血管用了50多年，是有多大的自信它不会堵，不会脆弱，不去保养它呢？

车开个几年，你都得送去大保养，疏通油路，更换零件。自己这么昂贵的身体，就不管不顾吗？

疏通血液循环，改善血管弹性和韧性，每个人都应该从年轻时候就开始重视起来！！

可惜周围人对这方面的营养知识都太匮乏了。一定不要只有血液堵了，去做支架这个认知。

请仔细阅读这篇文章，给自己指定一个血管保养计划。

这个事必须要引起重视！养护血管从我做起，从年轻做起，祝福各位