说说肠道的这点事（—）

肠道的健康到底有多重要!最近几年菲妈我家中的3位亲人因为癌症逝去,生前都有不同程度的便秘、痔疮情况，我这么说你就明白肠道健康在一生中的作用有多大了。我姥姥高寿91岁走的， 最后是因为结肠癌。姥姥走的时候身体各项器官都很好，就是因为年纪大，肠道蠕动能力降低，加之年老饮食不够均衡，4、5天一次大便，毒素累积太多，导致结肠癌，最后非常痛苦，受了很多罪。生命就是这样，有时候不可思议的坚强，但在不经意间，也可以脆弱的令人无法想象！

人活一生，就是这样不经意间，让身体慢慢受到伤害。与其年老遭受各种痛苦，不如趁年轻养成好的日常习惯，其实很简单，日常关注好这3点就够了，我就是每天宝宝便完会仔细观察一下它们：

（1）大便的颜色

如果是黄褐色就没问题，黑褐色的则要注意。宝宝的大便应该是黄色的，因其生理特点肠内90%以上都是双歧杆菌，大便的颜色与胆汁中含有的胆汁色素有关，它在酸性环境下呈黄褐色，在碱性情况下呈绿褐色。如果肠内以有益菌为主，它分解食物纤维、碳水化合物而产酸，因此大便呈黄色；如果经常吃肉类、高蛋白质、高脂肪的食物，有害菌就大量繁殖，其分解的最后产物是碱性的，因此大便就会变黑。当然，大便变黑的原因还要考虑胃出血和肿瘤等一些病理情况。

平常我看到宝宝大便发黑了，就立马Nano果蔬粉给上，再给上益生菌，转天基本就好转了。

（2）大便的气味　

大便可能不臭（或带甜酸味），也可能恶臭。婴儿的大便是属于前者，这主要与宝宝吃的食物和具有大量有益菌有关。如果吃的食物为高植物纤维、低蛋白质、低脂肪，有益菌大量繁殖，大便是不臭的；但如果经常吃高蛋白质、高脂肪的食物，那么肠内有害菌大量繁殖，破坏了细菌平衡，这些有害菌发酵后产生吲哚、粪臭素、硫化氢、胺等就会造成恶臭。

我平常以宝宝便便完需不需要开排风扇为标准，不过只要闻到一点不对的味道，就各种肉类通通停掉，全部高纤维素食。

（3）经常放屁

经常放屁是由于肠道内气体过多或肠道蠕动增加所致。这和两个方面有关：一个是吃的食物，一个是肠道的细菌作用。

吃的食物中含的碳水化合物多，产气也多，放屁也多，如红薯、土豆，以及其他豆类食物。它们含有大量的碳水化合物，进入体内后在肠道细菌释放的酶的作用下分解成二氧化碳和水，水分被人体再吸收，二氧化碳则需排出体外。所以，此类食物吃多了后，会多放屁。

肠道内的细菌尤其是发酵性细菌过多，会将肠道内其他的食物如糖、脂肪、蛋白质等过度分解，产生气体。

再有如果吃得过多，过多的食物进入肠道超过了肠道的吸收能力，或由于种种原因（如菌群紊乱）使体内营养物质不能完全吸收，大量的营养物质进入结肠，结肠细菌的分解代谢加强，发酵性细菌作用加强，产气也会增加，放屁自然也多。

放屁多不是一个正常现象，如果宝宝经常放屁，就是告诉妈妈们要引起重视了！